从Common App大学申请表看如何培养孩子

Common App申请系统于8月1日正式开放，这意味着2026-27年度美国大学申请季的开启。Common App表格填写内容繁多，几乎每一项都影响着申请结果。Hillhouse老师凭借20多年的美国大藤的申请经验，分板块解析Common App申请表，带大家明确大学到底最看重什么？

Common App主要分为以下几个板块：

• 个人信息

• 家庭信息

• 教育背景

• 标准化考试成绩

• 课外活动

• 主文书

• 学校附加文书

• 推荐信

Hillhouse老师将对每一部分的填写内容进行解析

1.个人和家庭信息

这一部分是申请表的“基础信息区”，用于建立你的身份档案，包括：

姓名、出生日期、性别、国籍

联系方式（住址、电话、邮箱）

第一语言、其他语言能力

父母或监护人信息（如学历、职业等）

这一部分如实填写即可，招生官会用这部分信息判断你是否为“第一代大学生”、”种族“。

2.教育背景

这一部分记录你的学术背景：

• 当前或最近就读的高中（学校名称、就读年份、成绩制度）

• 曾经读过的中学

• 是否修读了大学课程（课程难度）

• 成绩（如年级人数、 GPA、年级排名）

• 当前十二年级所选的课程（课程难度）
  

• 9-12 年级在国际、全国、州和学校所获得的学术竞赛成绩

       招生官将通过教育背景来判断申请人的学术能力、潜力和创造力，是大学录取的最重要参考标准之一。

Hillhouse二十年如一日，始终以全面提升学生学校成绩和竞赛成绩作为学生竞争力的核心。1、我们Hillhouse规划老师，了解学生、课程和学校，对学生从小做好课程规划，确保能挑战最高难度的课程，或大学课程，并保持最优异的成绩，提升GPA，保持名列前茅。

2、我们还提供全科竞赛辅导，根据学生特点，参与各类高含金量的竞赛并获大奖

        我们提供全科辅导GPA提升、全科竞赛提升，我们所有规划申请、进入前二十的学生，不仅在学校GPA排名前列，而且都有高含金量的竞赛成绩。

3.标准化考试成绩

这里填写你已完成的标准化考试成绩，包括：

• SAT 或 ACT（如适用）

• TOEFL / IELTS / Duolingo（国际学生）

• AP / IB / A-Level 等学术类考试

• 大学对于SAT/ACT标化考试有四种不同的要求：
  

Hillhouse有一支优秀的老师团队，提供高水平的SAT/ACT、AP/IB各科课程辅导，学生成绩优异，我们老师都辅导过藤校水平的写作、数学、理化生、经济学、社会学......课程，学生拿到最优秀的成绩。

4. 课外活动

填写 1-10 项活动，内容可以包括：

• 社团/学生会/义工/科研/竞赛/实习/爱好等

• 每项活动需填写活动名称、组织名称、职位

• 每周/每年投入的时间

• 活动简要描述（最多150字符）

如何用简短、干练的语句总结你的课外活动情况是一大难点。Hillhouse的规划和文书老师将带你一起深入挖掘活动亮点、向招生官展现你的真实且持续投入的课外活动，以及在活动中展现的个人特质。

以Hillhouse学生领导力培养为例，我们的规划老师指导学生们积极参加课内、外各类俱乐部并担任俱乐部主席，参与并组织社区活动和义工，多位学生担任温哥华模拟联合国秘书长和部长等重要职位、学校学生会主席和各类部长、辩论队、运动队等各类俱乐部的主席、长期组织学生在医院和药店做义工，拿到著名报社编辑，UBC实验室研究助理职位、初创公司数据分析……也有学生被推选为温哥华杰出青少年领袖、全加拿大青少年科学家。

Hillhouse培养的多位学生获得学生会主席职位，每个学生都有权利竞选学生会主席等各类职位，并不一定需要学业优秀，但一定是热心为大家服务的学生。

链接：以Hillhouse学生领导力培养为例谈学生会选举和运营

5. 主文书

     这是申请表的“灵魂部分”，充分体现个人特质。

Personal Essay（主文书）

• 需在7个官方题目中任选其一

• 字数：最多 650 字

• 内容需展现你的成长、思考方式、价值观或人生故事

1. Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it. If this sounds like you, then please share your story.

   有些学生拥有一种背景、身份、兴趣或才能，对他们而言意义重大，以至于他们认为如果不提及这些内容，他们的申请将不完整。如果你也是如此，请分享你的故事。

   
   

2. The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success. Recount a time when you faced a challenge, setback, or failure. How did it affect you, and what did you learn from the experience?

   我们从所经历的障碍中学到的经验，往往对日后的成功至关重要。请讲述一次你面对挑战、挫折或失败的经历。这段经历对你产生了怎样的影响？你从中学到了什么？

   
   

3. Reflect on a time when you questioned or challenged a belief or idea. What prompted your thinking? What was the outcome?

   回想一次你质疑或挑战某种信念或观点的经历。是什么促使你开始思考？结果如何？

   
   

4. Reflect on something that someone has done for you that has made you happy or thankful in a surprising way. How has this gratitude affected or motivated you?

   回想一次别人为你做了一件让你感到意外地开心或感激的事。这份感激之情如何影响或激励了你？

   
   

5. Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth and a new understanding of yourself or others.

   谈谈一次促使你个人成长，并让你对自己或他人有了新的理解的成就、事件或顿悟。

   
   

6. Describe a topic, idea, or concept you find so engaging that it makes you lose all track of time. Why does it captivate you? What or who do you turn to when you want to learn more?

   描述一个你非常投入、以至于会忘记时间的主题、观点或概念。它为何如此吸引你？当你想要进一步了解它时，你会向谁或什么求助？

   
   

7. Share an essay on any topic of your choice. It can be one you've already written, one that responds to a different prompt, or one of your own design

   请提交一篇你自选主题的文章。它可以是你之前写过的文章，也可以是回应其他写作提示的内容，或是你自己设计的题目。
   

Additional Information（补充说明，可选）

这部分补充说明有两个问题可选择回答：

Hillhouse文书辅导老师自己的文书曾被耶鲁招生官点评。他辅导的文书曾被斯坦福大学本科院长在新生入学会上朗读。

链接：寻求顶级写作老师？逆袭大藤顶级文书指导老师精彩点评视频

6. 学校附加文书

每所大学通常都会有：

• 额外小文书（如 Why School、Why Major）

• 专业兴趣调查

• 是否需要经济资助

7. 推荐信

通常来说推荐信需要：

• 需要一份Counselor Recommendation（学校顾问老师推荐信）

• 需要两份Teacher Recommendations（任课老师推荐信）

• 可选：Other Recommender（其他推荐人）

Common App会询问是否放弃查看推荐信的权利，建议选择 “Yes, I waive my right”（放弃查看权利）

关于推荐信，我们另外开篇，详细讨论

预祝2026-27届毕业班的学生们，心想事成